Gesundheitstraining
Balance, Beweglichkeit & Wohlbefinden
Gezieltes Training für Balance, Beweglichkeit & Wohlbefinden
Unser Gesundheitstraining richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness langfristig erhalten, muskuläre Defizite ausgleichen oder präventiv gegen Beschwerden vorgehen möchten. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz nach dem Prinzip der Salutogenese – also der gezielten Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Unser Konzept
Zu Beginn steht eine ausführliche Anamnese und ein diagnostisches Screening, um den aktuellen Fitnessstand zu erfassen und individuelle Trainingsziele zu definieren. Darauf basierend erstellen wir ein individuelles Trainingsprogramm, das Kraft-, Ausdauer-, funktionelle und koordinative Übungen kombiniert. Die Trainingspläne werden regelmäßig angepasst, um kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten.
Biocircuit – Fit in nur 35 Minuten
Unser Zirkeltraining vereint Kraft- und Ausdauerübungen effizient in nur 35 Minuten. Die Geräte stellen sich automatisch auf deine individuellen Werte ein, zentrale Trainingsparameter werden überwacht, und regelmäßige Re-Checks sorgen für maximale Sicherheit und Trainingseffektivität.
Training zuhause
Ergänzend zum Training bei uns kannst du über unsere Technogym-App dein Programm auch flexibel zuhause durchführen. Trainingspläne, Übungen mit Bildern und Videos sowie digitale Fortschrittskontrolle ermöglichen ein ortsunabhängiges, individuelles Training.
Ziele des Gesundheitstrainings
- Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und Stabilität
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Prävention von Rücken-, Gelenk- und Muskelbeschwerden
- Nachhaltige Integration von Bewegung in den Alltag
Die LIVENTUM-Technogym-App
In Kooperation mit unserem Partner Technogym bieten wir dir eine App, die dich als digitaler Coach unterstützt. Sie enthält über 1.000 vorgefertigte Trainingsprogramme aus verschiedenen Bereichen und ermöglicht dir zusätzlich individuelle Trainingspläne, um deine Therapie oder dein Training optimal zu begleiten – egal, ob zu Hause oder bei uns in der Einrichtung. Du kannst dein Training verfolgen, dich durch spannende Challenges motivieren und interessante Artikel rund um Gesundheit und Fitness lesen.
Wenn du im Biocircuit trainierst, kannst du dich alternativ zu deinem Armband auch direkt über dein Smartphone anmelden. Über die App hast du außerdem Zugriff auf viele weitere Funktionen: Sende Rezepte unkompliziert an uns, fülle Anamnesebögen direkt online aus und nutze unsere Online-Präventionskurse.
Technogym-App herunterladen
Du kannst die Technogym-App aus dem Google Play Store oder dem App Store herunterladen: